Hatha Yoga

-Harmonie für Körper, Geist und Seele-

Yoga ist eine Lebensphilosophie, die schon sehr lange praktiziert wird und auch in unserer Gesellschaft einen festen Platz gefunden hat, mit zahlreichen Stilrichtungen und Prägungen. 

Die Silbe Ha steht für die Sonne und die Silbe Tha für den Mond. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen ist die Vision.  Dies geschieht durch die Verbindung von körperlichen Übungen mit dem Atem und Meditation. Mobilisierung der Gelenke, Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Entspannung führen zur inneren und äußeren Balance.